Gesundheitspower stärkt, befreit und bringt neue Lebensfreude!

Wingenfelds Gesundheitspower gibt Ihrem Körper den nötigen Ausgleich. Sie lässt unter anderem Pfunde schwinden, schenkt Vitalität, stärkt das Immunsystem, fördert die Durchblutung, verbessert die Sauerstoffversorgung im ganzen Körper und steigert die Konzentration. Der Diplom Sozial- und Gesundheitspädagoge Sascha Wingenfeld weiß aufgrund seiner Erfahrungen, was gut für Sie ist und wie Sie Ihr individuelles Ziel auf einfache Weise, mit Spaß und Freude erreichen können.

Dabei spielt die richtige Ernährung eine entscheidende Rolle. Denn wie heißt es so treffend: Du bist, was Du isst. Wingenfeld, der unter anderem Gesundheitsberater von namhaften Firmen, Profisportlern und verschiedenen Krankenkassen ist, stärkt Sie, in Zusammenarbeit mit seinem Team, mit seinem fachlichen Wissen und seinen praktischen Erfahrungen.

Nachfolgend eine Übersicht über unsere Gesundheits- und Präventionskurse, die individuell auf Sie und Ihr Gesundheitsziel zugeschnitten werden können:

Individuelles Ernährungscoaching

Beratung zu ernährungsbedingten Themen wie z. B. Low Carb Ernährung (kohlenhydratreduzierte Ernährung), weniger fetthaltiges Essen, Ernährung bei Diabetes, Ernährung zur Gewichtsreduktion, Lebensmittelunverträglichkeiten und Sporternährung.

Core Fitness

Nutzen Sie das effektive Kraft- und Athletikprogramm der Spitzensportler für Ihre Fitness. Bringen Sie Ihr „Körperzentrum“ in Höchstform. Erlernen Sie durch spezielle Trainingsübungen Ihre Kraft von den Beinen auf den Oberkörper zu übertragen und profitieren Sie bei sämtlichen Sportarten und Alltagsbelastungen von dieser neuen Trainingsmethode.

Progressive Muskelentspannung nach Jakobson

Bei der progressiven Muskelentspannung lernen Sie, sich durch eine intensiv erlebte Entspannung der Muskeln innerlich zu beruhigen. Sie gewöhnen sich an, auf Anspannung sofort mit Entspannung zu reagieren und können dadurch selbst in Stresssituationen die Ruhe bewahren.

Lady shape up

Problemzonen ade! Erlernen Sie ein ideales Trainingsprogramm für einen flachen Bauch, feste Oberschenkel, knackigen Po und leistungsfähigen Rücken. Mit dem richtigen Training kommen Sie Ihrem Ziel ein gutes Stück näher und stärken Ihre Muskeln von Bauch, Beine und Po.

Fit Chi Kung

Durch Fit Chi Kung erarbeiten Sie sich Ihr natürliches Bewegungsverhalten neu. Die chinesischen Bewegungsformen helfen Ihnen, Ihren gesamten Bewegungsapparat funktionell zu erhalten. Das dafür notwendige Programm ist in Bewegungsformen zusammengefasst, die dem Körper neue Reize vermitteln, an denen sich Ihr Gehirn und Ihr Körper neu orientiert. Ihr Bewegungsapparat und Ihre Muskulatur werden somit in ein natürliches Gleichgewicht gebracht.

Stretch & Relax

Bieten Sie Ihren Muskeln wieder Beweglichkeit. Dieses Angebot richtet sich an Sportler und an alle, die muskuläre Verspannungen lösen möchten. Erlernen Sie ein Programm, das Ihren Körper von Kopf bis Fuß dehnt und leistungsfähig erhält. Nutzen Sie die Kraft der Ruhe und pflegen Sie Ihre Muskeln.

Nordic Walking

Nordic Walking fordert und trainiert fast alle Muskelgruppen des Körpers. Im Gegensatz zum normalen Gehen werden fast doppelt so viele Kalorien verbrannt und wesentlich mehr Sauerstoff verbraucht. Jeder kann fast überall zu jeder Jahreszeit diesen Sport ausüben, der zudem schnell und leicht zu erlernen ist. Nordic Walking ist der ideale Einstieg in eine neue sportliche Betätigung.

Fit Ball Training

Als Alternative zu herkömmlichen Gymnastikprogrammen bieten wir Ihnen ein Trainingsprogramm zur Verbesserung der Kraftausdauer mit dem Fit Ball und Medizinbällen. Die Übungen sind gerade für Sportler und Fitnessbewusste besonders geeignet, da sie gleichzeitig die so wichtige Koordination und die Beweglichkeit der Rumpfmuskulatur verbessern und die Muskeln des gesamten Körpers trainieren.

Rücken Power

Dieses Angebot ist kombiniert mit Trainingsübungen aus der klassischen Rückenschule und speziellen Bauch-Muskel-Work-outs. Machen Sie Ihren Rücken fit für den Alltag und beugen Sie Rückenproblemen vor.

TRX Training

Beim TRX Training handelt es sich um ein neues Trainingsgerät aus den USA, mit dem es sich besonders variabel und sehr effizient trainieren lässt. Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Athletik werden dabei gefördert. Sprich – ein perfektes Ganzkörper-Work-out. Dieses System ist für Athleten und Freizeitsportler gleichermaßen geeignet und auf jedem Fitnesslevel anwendbar. Sie trainieren ohne Zusatzgewichte nur mit dem eigenen Körpergewicht und erreichen höchste Qualität bei minimalem Zeitaufwand. Die deutsche Fußballnationalmannschaft, viele Erstligateams und erfolgreiche Profisportler verschiedenster Sportarten schwören auf das TRX Suspensionstraining.